Kempeleen kunta myönsi Ritunski Duolle vuoden kulttuuripalkinnon v. 2022 monipuolisesta kulttuurin "viljelystä" ja esiintymisistä Kempeleessä, sekä lähikunnissa.
Kempeleeen Kotiseutumuseon yhteislaulut alkoivat kesäkuun alussa 2025. Sää ei suosinut kesäkuussa, mutta kaikesta huolimatta laulajia saapui paikalle. Navetassa laulettiin ainoastaan yhden kerran. Yhteislaulun virkistävää ja eheyttävää vaikutusta kokevat ne, jotka tulevat paikalle. Olen kiertänyt maailmaa konsertoimassa; Italiassa, Bulgariassa, Ganadassa, Meksikossa ja Japanissa Tuiran kamarikuoron kanssa ja kokenut laulun yhdistävän kaikki ihmiset elämänkatsomuksesta, kultturista, kielestä riippumatta. Musiikki on sanaton kieli.
_________________________________________________________________________
Kopioin Googlesta tutkijoiden kirjoituksia musiikista.
Fyysisesti:
1. Musiikki
vähentää kipuja esimerkiksi geriatrisessa lääketieteessä,
tehohoidossa ja palliatiivisessa lääketieteessä (lääketieteen
osa-alue, joka tutkii kipua ja sen lievittämistä).
2. Musiikki
tsemppaa treenatessa. Eräässä kuntopyörätestissä todettiin,
että musiikkia kuuntelevat kuntoilijat polkivat kovempaa. He myös
kertoivat nauttineensa musiikista. Myös juoksu sujuu tutkimusten
mukaan paremmin napit korvilla.
3. Rentouttaa
treenin jälkeen. Rentoutusharjoitus hitaalla musiikilla on kaikille
tuttu, mutta tutkimusten mukaan mikä tahansa kappale voi auttaa
palautumisprosessia.
4. Musiikki
parantaa unen laatua. Klassisen musiikin kuuntelun on todettu
edistävän nukahtamista.
5. Syöt
vähemmän. Musiikin on todettu hidastavan ihmisten syömisrytmiä ja
näin auttavan ruuasta nauttimisessa. Tällöin myös ähkyksi
syöminen vähenee.
Henkisesti:
6. Vähentää
stressiä. Biokemiallisissa kokeissa todettiin, että musiikin
kuuntelu auttaa erittämään stressiä vähentäviä hormoneja.
7. Auttaa
meditoimaan. Hitaan, mutta rytmisen kappaleen kuunteleminen voi
auttaa pääsemään syvemmälle meditaatiossa tai vähentämään
joitakin inhottavia oireita, kuten päänsärkyä tai PMS-oireita.
8. Piristää.
Musiikin on todettu myös piristävän, jos olemme allapäin. Tämä
pätee kuitenkin vain iloisiin, duurivoittoisiin biiseihin ja
klassiseen musiikkiin: teknon ja hevimetallin on todettu vaikuttavan
päinvastoin.
9. Tekee
meistä älykkäämpiä. Tutkimusten mukaan musiikin kuuntelu töitä
tehdessä voi saada meidät yltämään parempiin tuloksiin. Tässäkin
kuitenkin vaikuttaa se, millaisia kappaleita kuuntelemme työpäivän
aikana.
10. Saa
voittaja-asenteen päälle. Lehtijutut Leijonien pukukoppimusiikeista
eivät ole hölynpölyä. Useat urheilijat kuuntelevat rentoa,
iloista musiikkia ennen peliä tai turnausta. Se voi auttaa saamaan
draivin päälle ja ehkä tekemään juuri sen voittomaalin.
11. Voi
olla hieronnan arvoinen rentoutus. Joidenkin tutkimusten mukaan itse
valitsemien biisien kuunteleminen hieronnan aikana tuplaa
fysioterapiasta saatavan nautinnon ja rentoutuksen. Kannattaa
kokeilla!
12. Musiikkia
käytetään myös sairaaloissa leikkauspotilaiden rauhoittamiseen
ennen leikkausta ja toipumiseen leikkauksen jälkeen.
13. Vähentää
tieraivoa. Tutkimusten mukaan musiikin kuunteleminen autossa
rauhoittaa kuskeja ja vähentää esimerkiksi pitkästä ajomatkasta
johtuvaa ärtyisyyttä.
14. Auttaa
sydänkohtauksesta toipuvia. Suomalaisen tutkimuksen mukaan
sydänkohtauspotilaat, jotka kuuntelivat musiikkia pari tuntia
päivässä, kokivat olonsa paremmiksi ja pirteämmiksi. Heidän
keskittymiskyvyssään ja muistissaan tapahtui myös huomattavaa
kohenemista.
Lähde: Greatist.com
Musiikki
kuntouttaa aivoja[muokkaa | muokkaa
wikitekstiä]
Musiikki
parantaa aivoinfarktista toipuvien
kognitiivista kuntoutumista ja mielialaa. Tämän ovat
suomalaistutkijat ensi kertaa pystyneet
osoittamaan. Helsingin ja Jyväskylän
yliopistojen yhteisessä
tutkimuksessa seurattiin 60 aivoinfarktipotilaan toipumista laajojen
neuropsykologisten tutkimusten avulla tietyin aikavälein
infarktista. Tulokset osoittivat, että musiikkia kuunnelleiden
kielellinen muisti ja tarkkaavaisuus kuntoutuivat muita toipilaita
paremmin. Teppo
Särkämön mukaan
musiikki aktivoi aivoissa laajaa hermoverkkoa, joka säätelee muun
muassa muistia, tunteita, vireystilaa ja tarkkaavaisuutta.
Suomalaistutkijat suosittelevatkin musiikin kuuntelun aloittamista
mahdollisimman varhain aivoinfarktin jälkeen.[4]
Musiikin
kuunteleminen ei ole vain pelkkää mukavaa ajankulua, vaan sillä on
valtava vaikutus ihmiseen ihmisen mielen ja aivojen kautta. Ei ole
aivan täysin selvää, miten ja miksi musiikki toimii ihmismielessä
niin kuin toimii, mutta tämä on kiehtova tutkimusalue
maailmanlaajuisesti.
Musiikki
vaikuttaa ihmisen terveyteen hyvin parantavasti ja sitä verrataankin
jopa lääkkeisiin ja terapiaan. Siitä on todettu olevan apua muun
muassa masennuksen hoidossa ja aivoinfarktista palautumisessa.
Tutkimuksissa on myös todettu lasten musiikkiharrastuksen
edesauttavan aivojen kokonaisvaltaista kehittymistä.
Aivokuvaukset
kertovat, että mielimusiikkimme sävelet aiheuttavat liikettä
niillä aivoalueilla, jotka säätelevät muistia, tunteita,
vireyttä, huomiokykyä sekä käsitteellistä ajattelua. Tutkijoiden
yllätykseksi lempimusiikki aktivoi myös hyvin syviä rakenteita
aivoissa, jotka yleensä tarvitsevat hyvin voimakkaan mielihyvää
tai pelkoa aiheuttavan ärsykkeen. Musiikki saa tämän saman
vaikutuksen aikaan ikään kuin huomaamatta.
Musiikki
lievittää kipua ja ahdistusta
Musiikin
on todettu lievittävän sekä kroonista kipua että kipua
esimerkiksi leikkauksessa tai synnytyksissä. Tämä vähentää
kipulääkkeiden tarvetta ja auttaa rauhoittamaan ja tyynnyttämään
mieltä. Potilas itse valitsee rentouttavan ja rauhoittavan musiikin.
Musiikki vie potilaan ajatukset pois kivusta ja ahdistavasta
tilanteesta. Joidenkin tutkimusten mukaan musiikki saattaisi lisätä
myös kipua säätelevien hormonien tuotantoa.
Musiikki
auttaa myös dementia- sekä Alzheimer-potilaita. He ovat usein
hämmennyksen tilassa, koska eivät muista missä ovat tai keitä
ympärillä olevat ihmiset ovat. Tämä hämmennys aiheuttaa
ahdistusta ja kiihtymystä, jota potilaan oma mielimusiikki
helpottaa. Perinteisellä rentoutumiseen käytettävällä musiikilla
ei ole niin suurta vaikutusta.
Tämän
takana on musiikin kyky herättää muistot. Vaikka muistisairaan
lyhytkestoinen muisti kärsisikin, säilyvät tunteet. Muistojen
aktivoitumisen myötä heräävät myös niihin liittyvät tunteet ja
ne tarjoavat muistisairaalle turvallisuuden sekä luottamuksen
tunteita.
Musiikki
ja masennus
Musiikki
auttaa parantamaan masennusta ja jo pelkkä musiikin kuuntelu auttaa
masennuksen ehkäisemisessä. Musiikkiterapia on hyvä masennuksen
hoitomuoto ja sitä käytetään myös muissa psyyken terapioissa.
Musiikki
menee syvälle ja auttaa näin säätelemään mielialoja ja
tunteita. Pelkässä keskusteluterapiassa ei päästä ehkä käsiksi
yhtä syviin asioihin kuin musiikkiterapiassa, sillä musiikki nostaa
esiin sellaisia muistoja ja assosiaatioita, joita ei keskustelemalla
tavoiteta.
Musiikkiterapia
toteutetaan usein soittoterapiana, eikä sen onnistuminen vaadi
osallistujalta minkäänlaista soittotaitoa. Terapiassa toteutetaan
vapaata improvisaatiota, eikä sointuja tai sävelasteikkoa tarvitse
välttämättä osata, sillä käytössä voivat hyvin olla
esimerkiksi ksylofoni ja rummut. Improvisaatio toteutetaan terapeutin
ja potilaan välisenä vuoropuheluna, jossa soittimet ikään kuin
puhuvat keskenään.
Kuten
muussakin terapiassa, esiin nousseet voimakkaat tunteet ja muistot
täytyy käsitellä ja tässä terapeutin ammattitaito tulee esiin.
Hyvin onnistuneen musiikkiterapian vaikutuksesta saattaa ahdistus
vähetä ja toimintakyky palautua jopa muutamassa kuukaudessa.
Musiikki
kuntoutuksessa
Musiikki
auttaa myös kuntoutumaan aivoinfarktista tai auttaa Parkinsonin
tautiin sairastuneita kävelemään. Jos vasen aivopuolisko on
aivohalvauksessa vaurioitunut, ei potilas pysty kunnolla tai
ollenkaan puhumaan. Laulamisessa käytämme kuitenkin molempia
aivopuoliskojamme ja aivohalvauspotilas, joka ei pysty puhumaan,
pystyy kuitenkin spontaanisti laulamaan.
Tämänkaltaisessa
kuntoutuksessa käytettävää terapiaa kutsutaan melodiseksi
intonaatioterapiaksi, joka käytännössä on puhelaulua. Potilas
oppi uudelleen puhumaan puheen melodisia ja rytmisiä piirteitä
korostamalla.
Musiikista
apua kaikkeen
Tavallinen
ihminen voi käyttää musiikkia jaka päivä parantamaan mielialaa
sekä ikään kuin terapiana. Musiikilla voi auttaa itseään
rentoutumaan, unelmoimaan, muistelemaan, tai viettämään
tanssihetki olohuoneen lattialla. Tärkeintä on valita musiikki
itse,eikä kuunnella muiden mielipiteitä, sillä jokaisella meillä
on juuri oma musiikkimme, eikä mikään muu vaikuta aivoihimme
samalla tavalla.
Tutkimusten
mukaan musiikki hoitaa niin aivoja kuin sydäntä. Ja tehokkainta
lääkettä on se musa, josta eniten pidät.
Tunti
musiikkia potilaan oman maun mukaan joka päivä kahden kuukauden
ajan, lääkäri kirjoittaa reseptilomakkeelle. Musaresepti voi pian
olla totta, sillä näyttöä musiikin tervehdyttävistä
vaikutuksista kertyy kiivasta tahtia.
Helsingin
ja Jyväskylän yliopistojen sekä Helsingin yliopistollisen
keskussairaalan pilottitutkimus osoitti, että musiikin kuuntelu
edistää toipumista aivohalvauksesta. Kielellinen muisti ja
tarkkaavaisuus elpyi paremmin niillä potilailla, jotka nautiskelivat
päivittäin annoksen itse valitsemaansa musiikkia.
Lisää
todisteita musiikin kuntouttavista vaikutuksista julkaisivat
äskettäin myös Lontoon Imperial Collegen tutkijat. He havaitsivat
musiikin petraavan aivohalvauksen vioittamaa hahmotuskykyä.
Dosentti Minna
Huotilainen Helsingin
yliopiston kognitiivisen aivotutkimuksen yksiköstä toivoo, että
musiikista tulisi arkipäivää kaikkien aivohalvauspotilaiden
hoidossa.
– Musiikki
ei ole vain kivaa ajankulua, vaan se pitää hermosolut hereillä ja
pistää potkua niiden uudelleenjärjestäytymiseen aivoinfarktin
jälkeen, Huotilainen painottaa.
Menee
ytimiin
Aivokuvaukset
ovat paljastaneet, että pääkoppamme reagoi musiikkiin
hämmästyttävän voimakkaasti. Sävelet pistävät vipinää
aivoalueille, jotka säätelevät vireyttä, huomiokykyä,
käsitteellistä ajattelua, muistia, tunteita sekä liikkeitä.
– Vaikutusten
laajuus on yllättänyt meidät aivotutkijatkin, Huotilainen kertoo.
Väkevimmin
meitä näyttää ravistelevan sellainen musiikki, josta eniten
pidämme – olipa se sitten klassista, rockia, räppiä tai jotakin
ihan muuta.
Kanadalaisen
McGill-yliopiston tutkijat saivat selville, että mielimusiikki
käynnistää aivojen palkitsemisjärjestelmän – sen saman, joka
tekee ruoasta ja seksistäkin nautinnollista. Magneettikuvaus näytti,
että suosikkisävelmät sytyttävät muun muassa
accumbens-tumakkeen, joka erittää mielihyvähormonia dopamiinia.
– Lempimusiikki
aktivoi aivojen syviä rakenteita, joiden reagoimiseen tarvitaan
yleensä jokin erittäin voimakas pelkoa tai mielihyvää tuottava
ärsyke. Ja musiikki tekee saman ikään kuin tuosta vaan,
Huotilainen sanoo.
Sydän
tykkää
Marylandin
yliopiston tutkijoiden mukaan mielimusa tekee hyvää myös sydämelle
ja verenkierrolle. Se sai koehenkilöiden verisuonten seinämät
laajenemaan, mikä vauhditti veren virtausta.
– Musiikki
virittää voimakkaasti niin mieltä kuin kehoa, psykologi ja
musiikin tohtori, läänintaiteilija Ava
Numminen vahvistaa.
Iskevä
ja energinen musiikki valpastaa ja laukaisee ”taistele tai pakene”
-reaktion: hengitys ja syke tihenee ja vereen purskahtaa
adrenaliinia.
– Tämä
näkyy siten, että nykyään joka tuutista tauotta tursuava musiikki
voi piiskata elimistömme jopa ylivirittyneeseen tilaan.
Yliannosteltuna musiikki muuttuu hälyksi.
Toisaalta
musiikki voi rauhoittaa, hidastaa sykettä, madaltaa verenpainetta
sekä vähentää stressihormoni kortisolin määrää veressä. Hyvä
esimerkki tästä on tuutulaulu, jolla vanhempi tyynnyttää lapsensa
uneen.
Silta
muistoihin
Monissa
tutkimuksissa on todettu, että mielimusiikin soiminen rentouttaa
leikkauspotilaita ja synnyttäjiä, ja vähentää samalla
kipulääkkeiden tarvetta. Musiikilla on onnistuttu rauhoittelemaan
myös aggressiivisia lapsia sekä levottomia dementikkoja.
Yhdysvaltalaistutkija Linda
Gerdner huomasi,
että musiikki, joka on ollut rakasta Alzheimer-potilaalle ennen
sairastumista, rauhoittaa tämän oloa myöhemminkin. Vertailu
osoitti, että mielimusiikki hillitsee muistamattomalla hämmennyksen
aiheuttamaa kiihtyneisyyttä paremmin kuin perinteinen
rentoutusmusiikki.
– Musiikki
on silta kadonneisiin muistoihin, sillä se aktivoi niihin
taltioituneet tunteet. Näin musiikilla voidaan kohentaa
muistisairaan turvallisuuden tunnetta ja luottamusta, Numminen
selittää.
Hän
on mukana tutkimuksessa, jossa kehitetään musiikkiin pohjautuvaa
kuntoutusohjelmaa muistisairaille.
Koska musiikki ei kaipaa
sanoja toimiakseen, sitä käytetään myös monenlaisissa psyyken
terapioissa. Sen avulla voi ilmaista ja käsitellä vaikeitakin
tunteita ja kokemuksia tai saada kontakti esimerkiksi
vaikeavammaiseen lapseen.
Masennus
helpottuu
Musiikki
näyttää karkottavan myös masennusta.
Suomalaisten aivoinfarktitutkimus muun muassa paljasti, että
musiikkia kuuntelevilla toipilailla oli vähemmän masennusoireita
kuin muilla.
Alustavien
tulosten perusteella aktiivinen musiikkiterapia tasapainottaa
depressiosta kärsivien aivotoimintaa.
– Ei
voi sanoa, että jokainen masentunut parantuisi musiikkiterapialla.
Sen sijaan voin tutkimuksemme nojalla todeta, että joidenkin
masentuneiden tilaa se kohentaa jopa dramaattisesti,
professori Jaakko
Erkkilä Jyväskylän
yliopistosta summaa.
– Niin
ja haluan korostaa, etteivät tutkimukseemme osallistuneet ole mitään
muusikkoja. Musiikkiterapia ei vaadi minkäänlaista soittotaitoa
onnistuakseen.
Ilahduttavinta
musiikissa onkin se, että kuka tahansa voi hoitaa sillä itseään.
Musiikkikasvattaja Suvi Saarikallio Jyväskylän yliopistosta totesi
väitöstutkimuksessaan, että eritoten nuoret ovat mestareita
säätelemään musiikin avulla mielialaansa.
– Eikä
pidä unohtaa musiikin sosiaalista ulottuvuutta, Ava Numminen
muistuttaa.
– Musisointi
ja laulaminen lisää vuorovaikutusta ihmisten välillä, mikä
puolestaan on omiaan parantamaan hyvinvointia.
Nummisen
mukaan moni ei kuitenkaan uskalla laulaa, koska luulee, ettei osaa.
Omassa väitöskirjassaan hän kuitenkin todisti, että oikeasti
sävelkuuro on vain ani harva.
– En
väitä, että jokaisesta voi tulla Karita
Mattila tai Jari
Sillanpää,
mutta jokainen meistä voi kehittää ääntään, laulaa ilmoille
surujaan ja ilojaan tai päästä nauttimaan yhdessä laulamisen
riemusta.
Kun
kuuntelet musiikkia
Mielimusiikki
hoitaa
aivohalvausta
verenpainetta
muistisairautta
kipua
ahdistuneisuutta
masennusta
yksinäisyyttä